您尚未 登录   注册 | 忘记密码
共 1078 篇主题 | 78 篇帖子
8989759 位会员| 欢迎新会员 王佳
环球母婴网论坛 »宝宝食谱 » 适合儿童补钙的三道美食
« [0/0 total 0 记录 ]
本页主题: 适合儿童补钙的三道美食

该用户在线 yblmyapp

发帖: 41
回复: 0
威望: 41 点
金钱: 41 RMB
注册时间: 2017-1-5 9:12:14
最后登录: 2017-1-19 17:20:43

给宝宝补钙是一件很重要的事情,今天小编这里有三道美食,可供妈妈参考,让宝宝补钙的同时也可享受美食,相信宝宝不会拒绝吧!

1.虾皮鸡蛋羹

原料:鸡蛋1个、虾皮适量。

做法:

虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。

鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀。

放入虾皮后,隔水小火蒸熟。

营养tips

鸡蛋的营养全面、丰富,但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用,所以本阶段的宝宝只取蛋黄用。

 

2.虾皮碎菜包

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

做法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,包成小包子,上笼蒸熟即成。

营养tips

虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

 

3.三色肝末

原料:猪肝少量,西红柿、胡萝卜、菠菜各适量,葱、肉汤、盐。

做法:

将猪肝、胡萝卜分别洗净后切碎。

将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。

将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。

将切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅中,同时加入肉汤煮熟。

同时加入西红柿末、菠菜末、盐煮熟后拌匀即可。

营养tips

猪肝、肉汤、菠菜富含钙质,而西红柿、胡萝卜富含胡萝卜素、维生素cb族维生素。


更多孕期知识:雅布力app-阿布学院

 

更多母婴用品、美妆:雅布力app

 

微信公众号:雅布力母婴商城

 

官网:布力母婴商城


顶端 Posted: 2017-1-12 14:29:53 | 楼 主
« [0/0 total 0 记录 ]
快捷回复
标题
内容

 

禁用 URL 识别
禁用 Smilies
禁用 Discuz!代码
[完成后可按 Ctrl+Enter 发布]

版权所有:环球母婴网 Copyright © 2009-2018  服务电话:028-85571610  传真:028-85571610  广告客服QQ:1143515358   商铺客服QQ:765540207  1196301775 同城活动:1225651407 联系我们:service@world-my.com 投诉:ask@world-my.com    本站信息不做医学鉴定,仅供生活参考!    蜀ICP备12019211号